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春天這些病高發 對照一下你有沒有?

  • 2019-04-17 16:57
  • 來源: 羊城晚報
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  警惕抑郁癥,調節情緒是關鍵

  春天是萬物生長的季節,細菌、病毒等趁虛而入,容易引起呼吸道疾病、流行性感冒、手足口病、麻疹等。除此之外,傷春悲秋的情緒,以及大家對花粉的敏感也不能不防。給自己做個簡單的湯,一切從好心情開始……

  春天本是萬物復蘇、生機勃勃的季節,而有些人卻逐漸變得傷春悲秋、萎靡不振,這時候需警惕是否“抑郁癥”已悄然而至。

  抑郁癥并非僅僅是“心情壓抑”,而是一種疾病,具有高患病率、高復發率、高自殺率和高致殘性的特點。2012年WHO統計,全球約有3.5億抑郁障礙患者,平均約20個人就有1個目前患有或曾患有抑郁障礙,終身患病率高達3.1%。2010年全球疾病負擔調查顯示,抑郁障礙在所有精神疾病負擔中的權重最大,高達40.5%。抑郁障礙患者的自殺率約10%-15%,其中自殺成功者高達15%-25%。

  抑郁癥就是“想不開”嗎?

  很多人認為抑郁癥患者“性格脆弱內向,不會自我疏導”,其實不然。中山大學附屬第三醫院精神心理科副主任醫師甘照宇介紹,目前醫學界關于抑郁癥發病原因的普遍看法是:抑郁癥有很多可能的病因,包括遺傳基因易感性因素(多基因遺傳疾病)、腦的器質性和功能性變化、體內生化系統(例如激素、神經遞質等)的不平衡、生活壓力事件、性格缺陷、藥物以及藥物濫用問題等。通常我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。

  至于很多人認為的“生活挫折”是否直接引起抑郁癥,我們在臨床上所接觸抑郁癥患者很多是無故出現的,或有一定“挫折”但不足以引起這么強烈的情緒反應,“挫折”更多是作為疾病的“扳機點”,誘發“多米諾骨牌效應”。

  對照一下你有沒有這些狀況

  目前診斷抑郁癥主要根據其臨床表現,如何盡早識別抑郁癥至關重要,其具體表現有:

  情緒低落:顯著而持久的情緒抑郁、沮喪,易哭泣,愉快感缺乏,典型有晨重暮輕的節律(早晨情緒更低落,傍晚有所減輕);少數患者表現為面帶微笑、內心痛苦,即“微笑型抑郁”,此類患者自殺風險非常高;

  興趣減退:做事提不起興趣,沒干勁,缺乏動力;

  精力下降:整天無精打采,即使沒做什么事,仍覺體力不支;

  思維障礙:思考問題和聯想困難,反應遲鈍,覺“腦子像生銹的器械一樣”,注意力難以集中,自覺記憶力下降;

  自我評價低:自卑、自責,認為自己無用、無價值,甚至是個累贅;

  消極輕生: 悲觀絕望、生不如死,伴自傷、自殺行為;

  行動遲緩或激越:動作緩慢,回避社交,經常臥床、閉門不出;嚴重時不吃不喝、不語不動,發展“木僵狀態”;或表現為煩躁、坐臥難難安;

  軀體癥狀:睡眠障礙,入睡困難、早醒、眠淺易醒;食之無味、食欲下降、體重下降,也有表現食欲增強、暴飲暴食、體重增加。

  抑郁癥患者更需要家人關心

  甘照宇介紹,目前已有療效確鑿的抗抑郁治療手段,包括藥物治療、物理治療和心理治療等。經過正確診斷和及時規范治療,約90%的患者可獲得臨床癥狀的全面緩解。

  作為患者的家屬及朋友,如何面對抑郁癥患者呢?首先不要對患者來一次“劈頭蓋臉”的教育,這是無效的,甚至患者可能因為無人理解而導致病情加重。雖然我們無法感同身受患者的體驗,但是要嘗試理解和支持患者,建議患者盡快治療,減少抑郁癥給患者帶來的病恥感及壓力,并防止復發;此外,多陪同患者進行適當的鍛煉及娛樂活動(如唱歌、跳舞、畫畫等)以調節情緒。

  無需忌談“自殺”話題

  對于有自殺傾向的患者,要忌談“自殺”嗎?甘照宇稱,一定不要忌談“自殺”,有些人認為談“自殺”會加重患者的心理負擔或導致“自殺”,或有些人認為說要“自殺”的人只是虛張聲勢、引起別人注意,認為他們不會自殺。而有些人認為有自殺的患者是“懦弱、不負責任”的,這些觀念都是錯誤的。

  對于此類患者,有時會控制不住地出現自傷、自殺的行為,必須告知家屬加強陪護,并進一步了解患者自殺的程度以加強防范,嚴防患者出現自傷、自殺行為。其中尤其要注意擴大性自殺,此類患者自殺前考慮到其死后親人無人照顧,或可能遭遇不幸或痛苦,出于對親人的“愛和保護”,故而在自殺前先將親人殺害后同歸于盡,后果極其嚴重。

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編輯:賈淼

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